Mucho ha cambiada la forma de impartir una clase en las primarias y ya ni se diga con las nuevas tecnologías, el cambio ha sido radical en muchos aspectos.

Y entre esos cambios he notado también las experiencias de las llamadas visitas escolares.

Recuerdo que uno de los lugares a donde fuimos todo el salón en uno de unos autobuses fue al Museo Nacional de Antropología.

La experiencia fue única para nosotros porque para empezar, estábamos saliendo de la escuela (cosa que decía que no tendríamos clases), después porque estaríamos viajando todo el grupo por la ciudad en un autobús lejos de casa y sin papás… una aventura ya hasta aquí.

Y después fue llegar a un lugar enorme y hermoso. Todo eran tan grande para nosotros que al principio nos impactó.

Recuerdo que comenzamos a caminar por grupos en cada una de sus salas y no alcanzamos a recorrerlo todo.

También recuerdo esa sensación especial de ver en vivo lo que estábamos viendo por fotos en clase (cosa que ahora los niños lo pueden tener un poco más vívido con las imágenes y la computadora).

En fin, esa es una de esas experiencias infantiles y escolares que se te quedan muy guardadas en la memoria.

Y no es para menos, ahora que lo he visitado ya de adulto y con más calma tengo mucho más claro el impacto que tiene este museo, especialmente a nivel internacional.

Si no lo conoces, te ubico un poco, este museo de clase mundial se encuentra en una extensión del Bosque de Chapultepec.

Su largo patio rectangular está rodeado por tres lados por salas de exhibición de dos niveles.

Las 12 salas (salas) de la planta baja están dedicadas al México prehispánico, mientras que las salas de los niveles superiores muestran cómo viven hoy los descendientes indígenas de México, con las culturas contemporáneas ubicadas directamente sobre sus civilizaciones ancestrales.

El vasto museo ofrece más de lo que la mayoría de la gente puede absorber en una sola visita (tal como nos pasó).

Todo se muestra magníficamente, con mucho texto explicativo traducido al inglés. En la entrada, encontrarás el punto de partida para visitas guiadas gratuitas de una hora (cuatro diarias, excepto los domingos, de 10:30 a.m. a 5 p.m., se recomienda reservar).

El mejor lugar para comenzar es la Introducción a la Antropología y comenzar desde la izquierda.

Los primeros pasillos son introducciones a la antropología en general, y demuestran cómo los primeros pobladores del hemisferio llegaron aquí y se desarrollaron desde la vida de caza nómada hasta una existencia agrícola más asentada en las tierras altas centrales de México.

Muchos visitantes con poco tiempo saltan directamente a la sala de Teotihuacán mostrando modelos y objetos del primer gran y poderoso estado de las Américas.

Esto luego se traslada a Los Toltecas, que muestra una de las cuatro columnas de guerreros de basalto del Templo de Tlahuizcalpantecuhtli de Tula.

La siguiente sala está dedicada a los mexicas, también conocidos como aztecas. Aquí puedes ver la famosa piedra del sol, desenterrada bajo el Zócalo en 1790 y otras magníficas esculturas del panteón de las deidades aztecas.

Los pasillos que siguen muestran el excelente legado de civilizaciones de Oaxaca y el Golfo de México, incluidas dos esculturas de piedra de cabeza olmeca que pesan casi 20 toneladas.

Si te apresuras por las exhibiciones mayas de México, Guatemala, Belice y Honduras, asegúrate de no perderte la impresionante réplica a gran escala de la tumba del Rey Pakal, descubierta en lo profundo del Templo de las Inscripciones en Palenque.

La fuente de columna gigante en el patio se conoce como el paraguas y actúa como un recordatorio de la conexión con la naturaleza.

Cada lado representa una escultura diferente: este muestra la integración de México; oeste, México exterior; y norte y sur, la lucha por la libertad en los pueblos de México.

En un claro a unos 100 metros frente a la entrada del museo, los indígenas totonacas realizan su espectacular rito los voladores de Papantla quienes se cuelgan para volar atados a una cuerda desde un poste de 20 metros de altura, esto cada 30 minutos.

Fuentes complementarias: Youtube | masdemx.com | arquiplus.com | natgeoultimateexplorer.com.mx | monografias.com

Las dimensiones de cualquier artículo pueden variar de las definidas por el diseñador.

Vemos por ejemplo productos tan sencillos y delgados como la varilla pero este simple elemento puede ser de un grosor tan específico para ser utilizado en proyectos específicos.

Así, todas los artículos de acero pueden recurrir especificaciones precisas.

Ahora bien, es importante considerar que existen variaciones que provienen tanto de la naturaleza y el comportamiento del material y en donde el proceso de elaboración tiene su intervención.

La fabricación moderna de acero implica la fabricación de conjuntos soldados grandes y a menudo complejos de productos de acero laminado.

Los procesos de alta temperatura se utilizan para fabricar los productos de acero, para formar los componentes y unirlos, por lo que la variación dimensional es inherente e inevitable.

Este comportamiento tiene implicaciones para el diseñador, para el contratista de acero y para el constructor de estructuras de soporte y adyacentes.

En el desempeño de sus roles, cada uno tiene que anticipar las variaciones.

Las preguntas importantes son: ¿qué variaciones dimensionales son significativas? ¿Qué límites deben establecerse en aquellas variaciones que son significativas? y ¿Cómo deben gestionarse las variaciones para garantizar que el diseño se implemente para cumplir los requisitos de rendimiento sin demora?

En la construcción de acero, la variación dimensional es significativa de varias formas, ya que involucra estructuras de acero fabricadas a distancia del sitio, obras de ingeniería civil en el sitio y, a veces, incluso componentes mecánicos precisos.

Estos interactúan entre sí y, sin embargo, su precisión varía desde la alta precisión de los componentes mecánicos hasta las imprecisiones inherentes a la colocación del hormigón. Por ejemplo:

a) Ajuste mecánico

El ajuste mecánico es vital para el funcionamiento entre la tuerca y el perno, entre el cojinete y la viga, y entre las caras de tope mecanizadas de los miembros de compresión.

b) Ajuste de miembros fabricados

Un ajuste de miembros fabricados es esencial para un montaje eficiente.

En un empalme de sitio atornillado, por ejemplo, la posición relativa de los agujeros es crucial para insertar los pernos, pero la precisión posicional de los pernos individuales tiene muy poco efecto sobre la resistencia de la conexión.

d) Desviaciones

Desviación de la planitud o rectitud, que afecta la rigidez y resistencia de los componentes. Por ejemplo, la resistencia al pandeo es menor para un puntal delgado y recto.

e) Precisión en el ensamblaje

La precisión de ensamblaje en el sitio es cuando la estructura de acero debe ensamblarse sin tener que aplicar fuerzas involuntarias a las conexiones y sin deformar la estructura de su geometría prevista inhibiendo, por ejemplo, la construcción del espesor correcto de la losa de concreto.

f) Interfaces

Las interfaz con subestructuras y cimientos, donde se debe proporcionar un ajuste para acomodar las diferentes precisiones de la estructura y la estructura de acero, por ejemplo, la provisión de grandes bolsillos para sujetar los pernos y las capas de lechada variables debajo de los cojinetes y las placas base.

El control de las dimensiones es fundamental para la disciplina de la ingeniería mecánica, y sin el cual ningún mecanismo podría funcionar y ninguna parte sería intercambiable.

0Debo confesar que no soy experta en la cocina ni mucho menos, si bien reconozco que tengo sazón y que todo lo que cocino lo disfruta mi familia (cuando algo no les gusta no miden el comentario, sencillamente dicen, esto no está rico y punto), así que bueno, salgo bien librada la mayoría de los días.

Sin embargo, a quien le gusta y puede pasar horas en la cocina viendo cómo evoluciona cada platillo es a mi marido.

Tu lo observas en la cocina y se ve que disfruta el proceso y lo que cada paso aporta al platillo.

Yo salgo desesperada de la cocina porque sigo sin entender cómo puede pasar largos minutos observando la ebullición de una cocción.

Me dice que debe identificar el momento preciso para lo que viene… en fin, mientras esto sucede yo realizo muchas otras tareas de casa cuando él cocina.

Y bueno, para que tengas idea de lo que es este tema de la paciencia y el gusto por cocinar, en esta ocasión te mostraré lo que la paciencia puede lograr con un postre que pudiera ser de lo más rápido, fácil y delicioso… como lo es el arroz con leche.

El arroz con leche, me hace pensar que es el más desvalido del mundo de los postres.

Constantemente eclipsado por golosinas más populares (lo que sea, galletas y pasteles), esta receta rica y reconfortante merece más atención, particularmente si te gusta cocinar y eres paciente.

Caso en cuestión: este budín de arroz con caramelo salado de cocción lenta, básicamente se cocina solo, así que calma, se requiere un poco de tiempo pero no es complejo.

Es una receta que te rinde 8 porciones, así que considéralo para ver si doblas la receta para que valga la pena el tiempo invertido 🙂

Ingredientes:

  • ¾ taza de arroz blanco de grano largo
  • 1 taza de salsa de caramelo preparada, más y más para servir (si la compras… está bien)
  • 3 tazas de leche entera
  • 3 cucharadas de mantequilla cortadas en cubos
  • 1 cucharadita de extracto puro de vainilla
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 taza de nueces, tostadas y picadas
  • Sal marina escamosa, según sea necesario para terminar

Preparación

  1. Engrasa el interior de una olla de cocción lenta con spray antiadherente.
  2. Vierte el arroz en la base de la olla de cocción lenta. Agrega la salsa de caramelo y la leche, y revuelve para combinar.
  3. Enciende la olla de cocción lenta y cocina hasta que el arroz haya absorbido todo el líquido y esté cremoso y tierno, aproximadamente 4 horas.
  4. Agrega la mantequilla, el extracto de vainilla y la sal. Mezclar bien para combinar.
  5. El arroz con leche se puede servir ahora, tibio o frío y servido frío es lo ideal.

Sirve adornado con nueces picadas, una llovizna de salsa de caramelo y una pizca de sal marina escamosa.

El arroz con leche sobrante se mantendrá refrigerado en un recipiente hermético hasta por cinco días.

 

Pensaríamos que en el sector de la moda la tecnología en la intralogística no estaría tan amarrada a la tecnología y vaya que lo está.

Entre la búsqueda cada vez más difícil de empleados, niveles de servicio más altos, demanda impredecible, son los principales impulsores de proyectos de automatización en la logística de la moda.

Y bueno, es así como los especialistas en indumentaria no podrán evitar invertir en soluciones intralogísticas de vanguardia en los próximos años.

Sí, así de simple y llano es esto de la intralogística en la moda.

En otras palabras, es relevante que la logística en este sector se valore y trabaje junto con investigadores, con proveedores de soluciones y representantes de reconocidas marcas que conozcan esta industria.

Los temas a abordar son muchos y algunos que se destacan son:

  1. a) Mayores niveles de servicio como impulsores intralogísticos

Los expertos en la cadena de suministro, enfatizaron que los principales impulsores de varios proyectos de automatización diferentes en sus empresas son la falta de empleados y los niveles de servicio más altos como resultado de las mayores expectativas de los clientes.

Y este problema no solo lo están observan estos grandes de la moda, prácticamente el sector espera que los niveles de servicio aumenten tanto en los próximos cinco años que la entrega en el mismo día o la entrega al día siguiente se convertirá en el estándar de la industria.

Es así que la mayoría de estas empresas no van a depender de más empleados o menos automatización en la almacenadora para resolver estos desafíos en sus centros de distribución, sino que dependerán de soluciones altamente automatizadas.

  1. b) Cambio de modelos de negocio

Esto nos lleva a hora a tomar con más profesionalismo el análisis de big data y el análisis predictivo los cuales son herramientas efectivas para pronósticos a corto plazo.

Sin embargo, las predicciones a mediano o largo plazo son inexactas.

Gracias a la tecnología es posible aprender de la experiencia (datos) para predecir el comportamiento futuro de las personas con el fin de impulsar mejores decisiones.

Debido a que se basa en el pasado, solo se puede usar para predicciones a corto plazo.

Entonces, se presentan preguntas sobre:

  • Cómo encontrar el equilibrio entre los canales minoristas de ladrillo y mortero
  • Cómo encontrar el equilibrio entre los canales de comercio electrónico el cual representa el mayor desafío.

En este punto es crucial tener un alto grado de flexibilidad dentro de la cadena de suministro para poder hacer frente a los cambios.

En la intralogística, las compañías deben estar preparadas para cambiar rápidamente los niveles entre la distribución canales y modelos de negocio.

Por lo tanto, las empresas deben mantenerse flexibles y ágiles en lo que respecta a la intralo

gística.

Es por ello que, ya sea que implementes una solución profesional con soluciones intralogísticas donde los procesos se optimizan gracias al uso de la automatización o bien contrates a proveedores para atacar ciertas partes de este proceso como lo es una almacenadora fiscal, en ambos casos debe ser flexible y ágil.

Deben ser soluciones que se puedan adaptar a las necesidades de tu negocio de indumentaria para ayudarte a mantenerte a la vanguardia y dentro de la ruta.

Referencias: Youtube; intelideck.com; esan.edu.pe; powerdata.es; blog.gieicom.com

 

No sé cómo te habrá ido a ti en la secundaria pero en mi caso, además de todos los cambios hormonales que te hacen sentir en una montaña rusa… tienes también que lidiar con la situación hormonal de tus compañeros y eso te hace a veces sentir en un manicomio.

Bueno, la cosa no para ahí, como todos estamos en la misma frecuencia de los cambios de la adolescencia, los profesores requieren hacer uso de estrategias para calamar tanta hormona reunida.

En fin, una de las cosas que se me quedó grabado de mi profesor de matemáticas es que , independientemente de la carrera que vaya a estudiar, sí o sí, en mi examen de admisión a la universidad me preguntarán sobre matemáticas.

Así me vaya a filosofía… tenía que poner atención y eso me obligó a reacomodar mis prioridades porque efectivamente, quería entrar a una universidad.

Y la segunda cosa que nos dijo el mismo profesor es que en su clase (y en la vida) … no hay preguntas tontas… lo que sí hay son tontos que no preguntan ya que prefieren quedarse con la duda a sentir que hacen el ridículo al levantar la mano o plantear su inquietud.

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Vaya caso… lidiar con esa idea era complicado en la secundaria en donde todos parecen lobos, sin embargo, con el apoyo de los profesores que se manejaban como referis, este tema de preguntar se fue tornando más simple con el paso del tiempo.

Llegó entonces el momento en la preparatoria de prepararme para mi examen de admisión UAM, nuevamente el profesor nos hizo referencia de lo que nos venía por delante.

Lo peor que puedes hacer en la universidad es nunca levantar la mano si algo no te queda claro.

Recuerdo una anécdota de mi madre que vivió una experiencia con su maestra de estadística: no teman a preguntar porque hoy puedo contestar… en el examen te saco ante una pregunta que debía ser expuesta en clase.

Así que la recomendación desde ya es:

  • Levanta tu mano para preguntar
  • Levanta tu mano para participar
  • Levanta tu mano para expresarte en clase
  • Levanta tu mano para discutir las ideas del profesor
  • Cuestiona todo, pregunta todo, participa en todo

Y ve más allá:

  • Si hay un concurso de debate ENTRA
  • Si hay un certamen de innovación ENTRA
  • Si hay una convocatoria para el programa de intercambios levanta la mano y ENTRA

Cánsate, actívate, es la mejor forma de prepararte para el mundo que hay afuera, si te equivocas en clase no pasa nada, si te equivocas en la realidad de un trabajo… bueno, aprenderás cosas más duras.

Si opinas distinto al maestro y lo expresas en clase, desarrollaras tu músculo crítico.

La mejor parte de todo este proceso de aprendizaje es que nunca des por sentadas todas las opiniones.

Aprende a vivir tu vida dando tu opinión, pero sobre todo, llevando tus ideas a la acción y no te quedes en sueños. Haz algo.

Y seguramente habrás visto varias películas de zombies, bueno… en tu época de estudiante es la mejor forma de salir de ese estado y no ser un vegetal.

Germina, crece y florece.

Cada vez es más notorio cómo está permeando más y más el video, desde el de risas y cosas chuscas que comparte la gente al tomar un video totalmente casero hasta llegar a esas bombas de escasos segundo por parte de un negocio.

En los negocios el producir y comprar videos para comercializar un producto o servicio es una nueva forma de hacer negocios, tanto el que los usa como el que los produce.

Así que si estas del lado de la creación de videos para tu comercialización, seguramente te habrás tomado con problemas a la hora de realizarlos ¿cierto?

Por ejemplo, después de hacer algunas tomas o tomar fotografías te das cuenta que en el proceso algunas imágenes se perdieron, puafff y eso no es bueno para el negocio porque es tiempo invertido.

¡A veces, eso sucede en el mundo del video!

Vamos a entrar más en este tema de qué problemas puedes tener para resolverlos, por ejemplo:

1) Elige una hora del día en la que tengas más energía para filmar

Si quieres ser el mejor individuo frente a una cámara, querrás pensar en una hora del día en la que estés más feliz y lleno de energía. Esto ayudará con tu rendimiento en la cámara.

2) Prueba la transmisión en vivo

Antes de comenzar a hacer videos de estilo producidos, comenzar con la transmisión en vivo es una excelente forma de comenzar a usar videos e interactuar con tu audiencia.

3) Ser consciente de tu entorno

Si estás haciendo un video producido, tu camarógrafo debería encargarse de eso, pero si estás haciendo videos 1: 1, querrás estar al tanto de lo que sucede a tu alrededor y de lo que puede distraer a la persona que mira.

4) Usa algo que te haga sentir seguro

Este es un tip de una persona que trabajaba en periodismo televisivo, mencionó que siempre se sentía más segura cuando usaba algo nuevo.

No podría estar más de acuerdo, si hay algo de tu propiedad que te haga sentir más seguro, llévalo cuando grabes un video.

5) Ve al grano y se conciso en la entrega de tu mensaje.

Deseas asegurarte de que estás entregando un mensaje que no está lleno de paja, la gente aprecia cuando puedes ir directamente al grano.

6) Comienza con una sonrisa.

Esto se aplica a cualquier video que hagas. Será más fácil mantener tu sonrisa en todo el video si comienzas con una.

No deseas que la gente piense que estás de mal humor y comenzar con una sonrisa te ayudará a mejorar.

7) Iluminación

Si tienes un camarógrafo, ya debería estar teniendo esto en cuenta, ya que está preparando una sesión de video.

Pero si estás grabando un video 1: 1, asegúrate de hacerlo en un área de tu oficina o casa que tenga buena iluminación.

Sugiero encontrar una ventana en la que puedas colocar tu computadora para obtener la mejor luz.

Sinceramente hay que tener un buen estómago para ver películas de miedo y unas que son de terror total en donde sientes que el corazón se te saldrá en cualquier momento.

En lo personal, después de ver el Exorcista a mi juventud, definitivamente este género no me viene bien.

Sin embargo, para mi hermana es su género favorito y ya sabrás cómo me trae con los comentarios y sustos, además que en cuanto sale una película… la ve en el cine y remata en casa, vaya caso.

En fin, la cuestión es que entre hoteles embrujados y payasos asesinos durante unos cuarenta años, la marca única de terror de Stephen King ha provocado noches de insomnio en todo el mundo.

Desde el éxito de Carrie, los derechos cinematográficos de las novelas del autor han sido recogidos de izquierda a derecha por estudios hambrientos, ansiosos por convertir sus historias de horror en éxitos de taquilla.

Y con una ola de nuevos horrores inspirados en King en el camino, nunca ha habido un mejor momento para mirar las mejores películas de Stephen King.

En este año ya vimos pasa a:

  1. a) It: Capítulo 2 es la última adaptación de King para flotar en los cines

La película continúa la historia del Loser’s Club, con Jessica Chastain, James McAvoy y Bill Hader interpretando versiones para adultos de los niños vistos en la primera película.

Para celebrar el lanzamiento de esta secuela, estamos recordando la abundancia de adaptaciones del autor. Ya sea que te interese la tarifa Clown o los dramas de época de lágrimas, hay mucho para elegir entre las mejores películas de Stephen King.

  1. b) Anabelle

Con una habitación de artefactos claramente embrujada vemos que se comete un errror: traer a casa la muñeca del mismo nombre, encerrarla, luego salir de la ciudad, mientras que una problemática hija Judy (Mckenna Grace) y su niñera Mary Ellen (Madison Iseman) prometen no entrometerse.

No hace falta decir que eso no sucede: la amiga de Mary Ellen, Daniella (Katie Sarife), pronto irrumpe, pero tiene una razón genuina para explorar lo que equivale a una habitación llena de horrorosos huevos de Pascua, cada uno esperando sus propios spin-offs.

A pesar de su sonrisa rictus y su piel manchada de tabaco, Annabelle es un poco coja, por lo que en cambio cambia el enfoque de su papel a ser ese faro para otros espíritus.

Esencialmente, esto le da carta blanca para lanzar lo que quiera en la pantalla: un sacerdote muerto, una novia asesina, un perro del infierno de Essex, un barquero fantasma, maldita sea el tiempo de ejecución.

Tan suave como las melodías de los años 70 que suenan repetidamente y tan espeluznante como un especial de Scooby-Doo, Annabelle Comes Home cumple su promesa, ciertamente.

La actuación es decente, los niños son, inusualmente dulces entre sí y hay una inyección de dolor genuino para anclar las cosas cuando se vuelven tontos.

  1. c) Child´s Play: Chuky

En esta secuela, el giro del siglo XXI posiciona a nuestro asesino toy-boy como parte de la gama Buddi: un muñeco que puede interactuar como Alexa con una serie de otros productos para el hogar.

Capaz de aprender sobre su dueño, es el compañero ideal para los jóvenes

No pasa mucho tiempo antes de que Chucky como Andy lo nombra, esté aprendiendo a matar, desde ver películas de miedo y terror hasta escuchar charlas ociosas.

Y bueno… como lo mencioné al principio… si tu humor se inclina hacia los enfermos y retorcidos, entonces esta secuela te podría entretener.

Cuidar con un buen tratamiento pie diabético es vital para evitar las complicaciones como son las úlceras, pero si éstas ya se presentaron, ahora hay que evitar que se aumente el riesgo de tener complicaciones como serían las infecciones.

Por lo tanto el prevenir y cuidar las úlceras del pie diabético es una prioridad para cualquier persona con diabetes.

Si no se tratan adecuadamente se requerirá un tratamiento avanzado para el cuidado de heridas y puede provocar amputación o un mayor riesgo de problemas de salud graves.

Sin el plan de atención preventiva adecuado, las úlceras del pie diabético pueden costar a su vez mucho dinero para la atención de infecciones y, si es el caso, lo de la amputación.

Afortunadamente, todo esto se puede prevenir cuidando las úlceras del pie diabético antes de que se vuelvan peligrosas y costosas.

Como sucede con la mayoría de las afecciones médicas, la prevención suele ser la mejor medicina.

Lavarse los pies diariamente con agua jabonosa y aplicar una loción humectante son pasos esenciales para una salud óptima del pie.

Mantener una piel fuerte y saludable puede ayudar a protegerla contra lesiones y resistir grietas y ampollas que pueden conducir a úlceras del pie diabético, es lo ideal.

Siempre se deben usar zapatos y calcetines acolchados para evitar roces y ampollas.

Las uñas de los pies también se deben limpiar y recortar regularmente para evitar la acumulación de suciedad.

Para cualquier persona con diabetes, es importante mantenerse alerta al cuidar sus extremidades inferiores. Los diabéticos son propensos a desarrollar enfermedad arterial periférica, lo que causa mala circulación en los dedos de los pies y las manos.

Como resultado, una pérdida de sensibilidad en los pies hace que sea difícil saber cuándo tienes una lesión o úlcera.

Es por eso que una inspección visual diaria es imprescindible para prevenir infecciones incontrolables del pie.

b) Úlceras tempranas del pie

Si encuentras un rasguño, corte, hematoma o úlcera en tu pie, debe ser atendido de inmediato y nunca ignorarlo.

Las heridas menores deben limpiarse suavemente, tratarse con un antiséptico tópico y vendarse adecuadamente con los productos adecuados para el cuidado de heridas para promover la curación de heridas.

Los remedios caseros típicos como remojar con agua caliente, almohadillas térmicas o astringentes fuertes solo empeorarán la herida e inhibirán la curación.

Si una herida leve en el pie no mejora en uno o dos días, consulta a tu médico para verificar si hay signos de infección.

c) Úlceras Avanzadas de Pie

Cuando no se siguen las medidas de atención preventiva y de inspección diaria, una úlcera del pie diabético puede pasar desapercibida hasta que haya avanzado a un nivel de infección.

Pueden estar presentes heridas profundas, decoloración o abscesos.

Al cuidar las úlceras del pie diabético, cuanto antes se identifique la herida, más fácil será tratarla.

d) Evitar la amputación

Una vez que se infecta una úlcera del pie, puede ser difícil de tratar, pero se puede evitar la amputación.

Tu médico puede evaluar la herida, eliminar cualquier tejido necrótico, tratar la infección, cubrir la herida con un ambiente equilibrado de curación húmeda y puede requerir una reducción de la presión mediante la descarga.

Cuidar las úlceras del pie diabético es un asunto serio, y el incumplimiento del plan de tratamiento prescrito por tu médico solo provocará complicaciones.

Una úlcera del pie diabético precede a casi el 85% de todas las amputaciones diabéticas, y hay una tasa de mortalidad del 50% dentro de los cinco años posteriores a la amputación.

Evita por lo tanto el riesgo de infecciones incontrolables previniendo y cuidando las úlceras con un mantenimiento adecuado del pie, inspección diaria y cuidado temprano de la herida.

Info extraída de youtube , degasa.com,

Cuando se trata de la ingesta diaria de agua, es difícil aplicar reglas estrictas porque depende de muchas variables, incluyendo tu edad, sexo, si estás embarazada o amamantando y si tienes alguna afección médica subyacente.

Sin embargo, las pautas aconsejan beber 2.7 litros por día para las mujeres y 3.7 litros por día para los hombres a partir de alimentos y líquidos.

Estos son algunos consejos para obtener todos los líquidos que necesitas y evitar la deshidratación:

a) Mantén tu botella de agua a la mano en todo momento

Si está justo a tu lado, es probable que tengas el hábito de tomarla sin siquiera darte cuenta.

b) Prueba condimentar el agua natural

Si no te gusta el agua ligera, dale un toque de jugo de fruta o trozos de fruta fresca o congelada o prueba los seltzers con sabor natural y sin calorías: su sabor a efervescencia y fruta los hace más atractivos que el agua ligera simple y plana.

c) Recurrir al té de hierbas sin azúcar

Beber tés sin azúcar, que están disponibles en muchos sabores diferentes.

Beber té helado con sabor a fruta durante el día (con mucho hielo si hace calor) o prepárate con una taza de menta caliente o té de manzanilla por la noche, todos cuentan para tu objetivo diario de líquidos.

d) Cambia tus bocadillos empaquetados por opciones frescas

Intercambia bocadillos secos como papas fritas, pretzels y galletas saladas que tienen un contenido de agua muy bajo con bocadillos refrescantes como fruta fresca o congelada, yogur, batidos saludables, apio con mantequilla de maní y verduras cortadas con hummus.

e) Pila de productos

En la misma línea, ten presente que esas verduras y frutas son hidratantes, al igual que las bebidas.

Trata de hacer que la mitad de tu plato produzca en las comidas. Todas esas porciones de vegetales y frutas suministrarán agua, así como una buena dosis de vitaminas, minerales y fibra.

De hecho, algunas frutas y verduras contienen más del 90 por ciento de agua, incluyendo melón, fresas, sandía (por supuesto), pepino, apio, lechuga y verduras de hoja verde, calabacín, jitomates y pimientos… todos crudos y frescos.

f) Beba más líquido durante las comidas

Beber agua con las comidas te ayudará a comer más despacio, a controlar tu ritmo de alimentación y, por supuesto, a mantenerte hidratado.

Una nota final sobre la importancia de prevenir la deshidratación si eres una persona mayor…

Las personas mayores pueden estar en mayor riesgo de deshidratación por varias razones.

Algunas personas de edad avanzada se deshidratan crónicamente si toman ciertos medicamentos como los diuréticos, tienen una sensación disminuida de sed, no pueden tomarse un vaso de agua fácilmente u olvidan beber debido a la demencia.

La deshidratación crónica en una persona de edad avanzada puede causar confusión, presión arterial baja, mareos y estreñimiento.

Si tienes un pariente de edad avanzada con limitaciones de movilidad o problemas cognitivos, asegúrate de vigilarlo en busca de signos de deshidratación o pídele a tus médicos que lo hagan.

En cuanto a tu propio bienestar, recuerda que los cuerpos sanos están compuestos por al menos un 60 por ciento de agua. ¡Mantén ese equilibrio saludable y bebe agua ligera simple y plana!

Con información de WikiHow || Hipertextual || Bonafont

Cuando deseas comenzar a realizar algunos cambios en la decoración de tus ventanas, siempre vienen a la mente sensaciones encontradas entre qué elegir, qué se verá mejor, algo que se adapte a tu presupuesto y, por supuesto, que sea durable y que haga lucir tu hogar.

Encontrar la combinación que se adapte a todas estas variables no suele ser sencillo.

Un cambio en tus ventanas consiste en pensar en cortinas o quizás en recurrir a las persianas.

Pensemos por ejemplo en las ventajas que te trae el colocar cortinas.

Sí, existen muchos materiales colores y estilos que bien elegidos harán lucir tus ventanas y en combinación con tu espacio, resaltarán.

Lo lamentable de las cortinas es que en un corto tiempo pueden pasar de moda o la misma tela se deteriora por el sol y los elementos.

Así que en primera instancia te salió más barato pero a la larga, deberás cambiarlas.

Ahora veamos las ventajas de instalar persianas:

a) Costo

El costo de las persianas depende de algunos aspectos diferentes, el primero es el número de ventanas que desees instalar. A medida que aumenta el número de ventanas, también lo hará el precio.

El segundo aspecto que determina el precio de tus persianas es el tamaño de tus ventanas.

Las persianas modernas se pueden instalar en una gran variedad de tamaños de ventanas, por lo que el precio depende de las dimensiones de las ventanas.

Cuando vayas de compras, es importante no quedar atrapado en encontrar el costo más barato.

Si encuentras un precio que parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.

La calidad tiende a disminuir con el precio, lo que significa que las persianas baratas se deteriorarán rápidamente y necesitará un reemplazo mucho antes que los productos de alta calidad.

b) Instalación

La instalación de las persianas modernas es rápida y fácil. Los expertos acudirán a tu hogar para adaptarse a cada ventana individual, asegurándose de que el producto final funcione perfectamente para tu hogar.

Tus persianas se ensamblarán a medida y, tan pronto como estén listas, los expertos en instalación volverán a tu hogar para instalar tus nuevas persianas.

c) Mantenimiento

Hay muchas cosas en nuestras casas que necesitan un mantenimiento constante. Las piscinas deben limpiarse, las canaletas deben limpiarse y los céspedes deben cortarse.

Pero las persianas son fáciles de mantener.

Los modernos usan una espuma de polímero densa y única, las contraventanas nunca se agrietarán, deformarán, reducirán, decolorarán o perderán tensión.

Esto significa que te puedes olvidar de una gran factura de mantenimiento con cada temporada que pasa.

Las persianas también son super sencillas de limpiar. Una limpieza rápida con un trapo y los productos que ya tienes debajo del fregadero y las contraventanas quedarán relucientes de nuevo.

Ya sea que busques una apariencia nueva y atemporal en tu hogar, una solución de bajo mantenimiento o un gran ahorro de energía, las persianas podrían ser la nueva adición perfecta para tu hogar.